這幾年全民運動意識抬頭,好像運動變成一件很時尚的事。

我這麼三分鐘熱度,有運動念頭大概有了快三年,但都不曾付諸實行。

每次都講講就放水流了(就跟我說想上英文課一樣至今沒下落...)

 

之前曾經到信義運動中心運動,但去沒幾次就偷懶了,那時候買的nike free還用不到5次呢~

這次開始真正下定決心運動是因為覺得長期作息不正常,太怕有一天猝死在家裡。

想找件事情來逼自己可以早點起床,

而我這人賤皮賤肉的沒花點錢就沒動力去做一件事,於是決定開始報名上課。

 

剛開始想說報名運動中心的課好了,離家也近走路5分鐘就到了。

但總覺得在運動中心那種強烈日光燈下的舞蹈教室上課很不療癒,瑜珈不是應該身心靈合一的放鬆嗎?

又想到之前好像聽過有種瑜珈叫"熱瑜珈",我很少有機會好好流汗,所以一開始先以這個方向去搜尋。

 

比較常聽到又符合我需求的有True Yoga、Space Yoga、Yoga Journey、Pure Yoga...等等

搜尋了一些大家的心得跟分享後,便選了Space Yoga跟Yoga Journey去體驗看看。

後來看到PTT一篇文章說很推薦Judy Yoga這間小教室,雖然設備比較陽春一點,

但Judy老師因為有在醫療中心10幾年的醫護經驗,所以他的教學比較偏重療癒身體上的病痛,

跟一般瑜珈重視體位法的教法比較不同,他也有出過兩本著作,常常受邀到國外授課等等。

於是我也報名了Judy Yoga的課想體驗看看~

 

以下就依照我體驗的順序來跟大家分享我的心得跟價位:

 

 

Judy Yoga 樂活瑜珈

新生體驗:$1200/4堂(2堂Judy老師的課,2堂其它老師任選,2周內用完)

 

我覺得可以上四堂還蠻不錯的,一方面可以比較知道自己是不是真的喜歡/適合瑜珈,

另一方面對教室的授課風格等等比較能夠詳細了解。

Judy Yoga靠近南京復興站,兄弟飯店附近,是一間小但也五臟俱全的教室。

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↑ 唯一的一間教室,上完會有人簡單清潔,還算乾淨。

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↑書架上也有放Judy老師的著作

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↑有很多我在其它會館上課沒看過的輔助道具,基本上只有Judy老師上課會用到(共有6種)

 

毛巾要自備,水應該也要自備,只有一壺開水沒有看到飲水機。有一間洗手間,一間淋浴間。

因為只有一間教室,所以人數容納不多,一堂課最多收到13人,也通常只有Judy老師的課會有機會到13人。

Judy老師每次上課都會問一下大家的名字,了解一下身體上有哪些不適,然後上課隨時有可能會被Cue到 XD

一開始上課會花大約20分鐘用各種輔助道具把身體放鬆,從頭皮到肩頸跟背部。

我很喜歡這個時間,因為都會按到痠痛點,十分有爽感。再來Judy老師就會用各種動作去做伸展。

我第一次上完就超有感覺,我常常都會腰痠肩頸痠,做完立刻完全不痠!!覺得好棒啊~

Judy老師每個動作都會邊講解這會緩解哪裡、如果你哪裡會痠就有可能是出了甚麼問題,

上完會覺得受益蠻多,神清氣爽~

 

Judy Yoga沒有所謂的業務/顧問,櫃檯只有一個店長,他就是客服兼業務。

他們不會一直push客人入會,只會講解一下收費的部份跟該注意的事項。

單一窗口比較不會有一般會館那種積極讓你入會之後就找不到人服務的情況發生,價格也都很透明。

講到價格,這裡的收費蠻有彈性的,可以繳月費,也可以買票券(不限個人)。

 

月費:

小資方案6個月$17500/1年$28500,不限次數

堂數:

限個人$3600/10堂,2個月用完

票券:

$11400/30張券,6個月用完

$35000/100張券,12個月用完

皆不限個人

 

我在這的四堂體驗上了Judy老師兩堂,一堂基礎瑜珈,一堂靜瑜珈。

靜瑜珈太舒服了啊~~上完真的有放鬆到的感覺很舒服。

但因為這邊的課種類比較少,我還是想到有熱瑜珈的教室去上課。

不過也許可以買票券的方式之後再去上Judy老師的課也不錯~

 

Judy Yoga

台北市長春路492號3樓

http://www.judyyoga.com/

 

 

瑜珈旅程 Yoga Journey 敦化館

一人免費體驗一堂

 

這館是去年8月才新開幕的分館,據說比復興館大,也多了空中瑜珈的教室。

交通離我也還算方便,在市民敦化路口,公車跟捷運都算方便。

服務我的業務是卡爾,人蠻nice,也不太會打電話太逼人。(ptt有說復興管業務很油很煩)

我體驗完有蠻明白告訴他我有幾間在比較,要等全部體驗完才決定。

 

卡爾幫我挑了一堂Susan老師上的基礎瑜珈來體驗,平日白天上課大概才6個人吧我很喜歡這樣。

第一次業務都會介紹完環境送到教室門口後,下課再來接應,有種被爸爸送去上幼稚園的感覺 XD

 

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↑敦化館是在1.2樓層,有很大面積的大窗戶,很舒服的窗光跟綠景,心情遼闊啊~

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↑可以坐在這邊聊天休息,可惜沒有插座XD

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↑每間教室都有對外的大窗戶,但我覺得因為是1.2樓,所以可以聽到外面車水馬龍的聲音是個小缺點

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↑從樓梯上拍下來的1樓休息區

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↑盥洗室也很棒啊啊

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↑有超多置物櫃的,不會不夠放

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↑淋浴間大概有10幾間吧,聽說他們提供甚麼有機的洗沐用品,之後再試試

 

環境是真的蠻不錯,剛開幕人也還不太多,這是他們目前的優點啊~

價格部份是$2988/月不限堂數,限敦化館使用,會收一次$1888的手續費

每個會館都會收手續費,但我實在有點不是很理解到底是甚麼的手續費要這麼高啊???

 

其實我當天是頗心動的,環境很好,價格也在我預算內,一個月上10堂這樣一堂不到300塊很划算啊~

但還是想等另外一間體驗完再決定好了

 

Yoga Journey 敦化館

台北市松山區敦化南路一段90號

http://yogajourney.com.tw/

 

 

Space Yoga 安和館

一人免費體驗一堂

 

去之前就聽說這間價格蠻高的,但看網友分享的照片感覺蠻舒適,便也預約了體驗。

接洽的顧問是Erica,讓人蠻舒服不會有壓力。

地點在敦南誠品對面建築物的16F(安和路上)

 

上午十點半電梯抵達16樓,一開門微驚嚇,因為人很多..

其實我去體驗的前幾天有上網看了一下課表,發現預約系統上很多的課都額滿了(包含早上)

這樣會讓人有點擔心萬一變成會員預約不到課上怎麼辦...

 

Erica帶我參觀環境,Space Yoga包下整層16樓,共有5間教室,休息的公共區域蠻多的。

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↑大多是墊子可以或躺或坐很隨意的休息,配色也都很療癒,差點因為這個想入會(膚淺)!!

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↑淋浴間沒有Yoga Journey那麼多,但蠻乾淨的,隨時有阿姨在打掃

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↑每間都有大的對外窗,樓層高看出去心情蠻遼闊的,也不會有車聲的吵雜感

 

Erica建議我從基礎開始上,幫我預約了Carol老師的瑜珈基礎課程

大約有快20個同學,好像這還不是最大的教室...?

其實我覺得有點多人哪~而且大夥流汗那個味道不是開玩笑的....

 

在等候開始上課時,突然聽到後面有人叫我的名字!!

結果竟然是我前一天在Judy Yoga上課,教基礎瑜珈跟靜瑜珈的Sabrina老師!

也太巧了,他說他平常都在這間會館運動大概4年了。

他說他蠻建議來Space Yoga,因為師資很不錯,據說Yoga Journey很多老師都是Space老師培訓的。

 

上課的過程中還算舒服但很少被老師調整體位

不太確定是體位沒有問題還是想說我是初學者也不太要求呢??

但這樣我有點不知道自己到底做得對不對啊....

好喜歡最後大休息的時刻,但都會默默想可以不要只有3分鐘嗎?讓我睡個30分鐘吧~

 

下課後Erica媽媽就來接我放學了XD 當然最後就是要跟我講解費用的部份

有分為無限型(不限堂數)$3580/月,經濟型(限一個月6堂)$2999/月兩種

都各要加上入會費$3800,及手續費$1000。

體驗當日入會可以免會費跟手續費,以及首月會費變成$999。

然後巧遇的Sabrina老師人很好的說是他介紹我的,這樣總額可以再扣$500。

如果不是當日入會,七日內日會則是入會費跟手續費各$1000。

我算了一下當日入會扣掉優惠費用,平均起來大約是$3365/月(無限型)$2832(經濟型)

超出我預算蠻多的...所以後來就不列入考慮了(最最主要還是因為人太多了)

 

Space Yoga

台北市安和路一段27號16樓

http://www.withinspace.com/

 

 

所以後來我選擇了哪一家呢??

就當我在猶豫的時候,剛好在PTT上看到有人瑜珈旅程敦化館的轉讓消息

而且還是用蠻優惠的價格轉讓,平均一個月$2717

我就把他當成是老天給我的一個sign,再告訴我就是這個了!!!

一直沒有運動習慣的我實在很怕自己三分鐘熱度啊~~所以5個月的會期蠻剛好的

 

服務我的業務是Adam,講話很實在我很欣賞!!

他說五個月時間我好好體驗一下,如果不想繼續簽約他會推薦我哪幾家。

我覺得每間會館各有優缺,也有不同風格不一定適合每個人。

Adam了解這一點也不會只說自己的會館最好一定要續簽之類的

並且說他只希望我記得一個重點,不管之後在哪個瑜珈館都沒關係,只要記得要保持運動的習慣就好。

然後....不要太熱血上太多課!!!

哈哈阿 他說他看過太多會員一開始很認真排很滿的課,後來都疲乏不來上課了XD

與其這樣還不如一禮拜來兩次,有固定的運動習慣才是正確。

他說真正的服務是從簽約之後開始的,好好服務這樣也許你之後會跟我續簽或是介紹客人給我啊~

沒錯!!這樣就對了!!太過度推銷會把客人越推越遠的,只要東西好不怕客人不買單啊~~(這我就得好好體驗了)

 

 

 

 

以上分享完畢!!

期待我下周開始上瑜珈課囉:)))

 

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